VITALmaxx 5in1 Basic Body-Fitnessistruttore

Art-n. IP073688

No. fabbricante 2473

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VITALmaxx Body-Fitnessistruttore 5in1 Basic

Il dispositivo è destinato a rinforzare lo stomaco, gambe, schiena, spalle e braccia.

Il peso massimo del corpo per l'utente è di 120 kg.


Dotazione di fornitura e vista generale dell'apparato

cuscino di supporto
Viti di montaggio per la regolazione in altezza della barra posteriore (2 viti)
barra anteriore
telaio
2 perni di bloccaggio
viti BTR per il fissaggio degli elastici
2 strisce di gomma
bar dietro


Formazione

Stepper - Stand su uno sgabello o una sedia di fronte alla telecamera. piedi immettere sul cuscini di supporto. Assicurarsi che entrambe le gambe formano un angolo di 90 °. Ora, con le gambe a destra ea sinistra, a piedi, su cuscini di supporto. I principianti dovrebbero iniziare lentamente avanzato, più veloce. Per avanzati: Bend ed estendere entrambe le gambe contemporaneamente.

Bicicletta (Cycle) - Mantenere lo stesso atteggiamento, come per l'esercizio passo-passo, ma impostare il dispositivo con una distanza di circa 20 cm di fronte a voi. piedi immettere sul cuscini di supporto. Ora, con le gambe a destra ea sinistra, a piedi, su cuscini di supporto. Assicurarsi che le gambe sono alternativamente eretti. I principianti dovrebbero iniziare lentamente avanzato, più veloce. Per avanzati: Bend ed estendere entrambe le gambe contemporaneamente.

Sit-up - Mettere in piedi sul piede con la superficie del sedile e premere se stessi contro le pastiglie dei cuscinetti. State indietro lentamente fino a quando non si può più. Raddrizzare e ripetere l'esercizio. Durante tutto l'anno, assicurarsi che la schiena è dritta. Consigli per i principianti: mettere le mani sulle cosce. - Per questo esercizio, si può anche raggiungere il petto. - È inoltre possibile eseguire questo esercizio con i cosiddetti "Impulsi". Per fare questo, non raddrizzare tanto e fare come piccoli movimenti rapidi di salita e discesa.

Scalpello (Leg Esercizio) - Inserire una superficie di guida sul pavimento e posto di fronte (per esempio tappeto ..). Sedersi sul tappeto prima che la fotocamera e mettere le gambe su cuscini di supporto che sono tra i polpacci e tacchi. Premere alternativamente sul cuscino di supporto con le gambe destra e sinistra. I principianti dovrebbero iniziare lentamente avanzato, più veloce.

Braccio di formazione (braccio Esercizio) - Mettere le ginocchia sul pavimento con la superficie del sedile e mettere le mani su cuscini di supporto. Premete alternativamente con il braccio destro e il braccio sinistro. Durante tutto l'anno, assicurarsi che la schiena è dritta. I principianti dovrebbero iniziare lentamente avanzato, più veloce.

Pompe (Push-up) - Inserire una superficie di guida sul pavimento e posizionare l'unità sopra (ad es tappeto ..). Messo di fronte le ginocchia e prendere la posizione delle pompe. L'unità è ora in voi. I cuscini di supporto devono essere direttamente sotto i fianchi. Nel corso di questo esercizio, in modo che i bracci formano una linea retta tra le braccia e le spalle, cosce e parte superiore del corpo formano una linea e la schiena è diritta. Abbassare lentamente il corpo, piegare le braccia e allungare il corpo. Redépliez braccia e sollevare il corpo.
Specifiche del prodotto
Altezza (prodotto)

280 mm

Larghezza (prodotto)

450 mm

Lunghezza (prodotto)

520 mm

Peso (netto)

4.2 kg

Colore

nero

Garanzia

24 Mesi (2 anni)

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